Qu’est ce que la méditation de pleine conscience ?

Le MBSR  ( Mindfulness Based Stress Reduction ) a été créée en 1979 par le Dr. Jon Kabat-Zinn et ses collègues de la Clinique de Réduction du Stress de l’Université du Massachusetts (États-Unis).
Son efficacité a été largement reconnue par de nombreuses études scientifiques.

Au départ, dédié au traitement de la douleur en milieu hospitalier, cet entraînement en groupe est ouvert à toute personne qui souhaite apprendre à mieux gérer le stress, être plus connecté au présent, et affronter les difficultés rencontrées dans sa vie sereinement.

Suivre un cycle de 8 séances au Studio la Voie d’Aradia, au-delà du stress, vous apportera bien plus.
La pratique de la méditation est un outil qui permet de mieux se connaître et changer de regard sur sa vie et sur ce qui nous entoure.

Les Bienfaits amenés par la pratique de la méditation 

Une meilleure capacité à faire face aux situations stressantes.
– Mieux supporter les douleurs chroniques.
– Avoir une meilleure concentration.
Réguler des troubles du sommeil, fatigue, maux de tête

Vous propose des cours de meditation

Pour apprendre à mieux gérer le stress, être plus connecté au présent
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Nathalie Blanchard

Professeure de Pilates & Méditation