Les bienfaits du pilates
- Améliorer la posture
- Renforcer les abdos
- Relier le corps et l’esprit
- Développer le corps de manière uniforme
- Se détendre
- Retrouver confiance en soi
Les cours de pilates à Haute Goulaine
J’ai choisi de proposer des cours de pilates classique et de respecter la méthode dans sa globalité, en offrant des cours sur appareils et sur tapis au même tarif.
Qu’est ce le pilates classique ?
A la différence du pilates « fitness » l’enseignement du pilates classique respecte la philosophie et les exercices créés par Joseph PILATES avec une formation certifiante de plus 600 heures.
Les exercices réalisés sur appareils, à l’aide de ressorts, offrent un soutien et un cadre dans le renforcement musculaire.
Chaque machine stimule le travail des muscles et des articulations de façon différente.
Les exercices réalisés sur tapis développent un rapport avec l’équilibre et le contrôle des mouvements sous un autre angle car finalement sans cadre.
Il existe plus de 500 exercices, certains se retrouvent sur différents appareils et sur tapis, amenant un apprentissage complet et personnalisé de la méthode selon la morphologie et les besoins de chacun.
Le corps se développe de manière uniforme et l’esprit est stimulé.
Cette approche met l’accent sur la complémentarité du travail avec et sans appareils, respectant ainsi la méthode telle qu’elle a été conçue par Joseph Pilates.
