La méthode vous accompagne dans la connaissance de votre corps, avec douceur et en respectant vos limites. Selon votre condition physique et votre motivation, le pilates vous soutient dans la pratique de votre activité sportive ou votre vie quotidienne. Les cours collectifs sont limités à 5 participants maximum afin de pouvoir bénéficier d’un moment privilégié et d’un suivi de qualité.
C’est une approche holistique de l’exercice physique, le corps y est vu comme un tout, le pilates permet de créer le lien, grâce à la respiration, entre le mouvement que vit le corps et l’apaisement du mental.
Joseph Pilates définissait sa méthode comme la parfaite maîtrise du corps, de l’esprit et du mental. Cette méthode comprend plus de 500 exercices qui s’effectuent au sol ou sur des appareils spécifiques. Je vous propose des cours de pilates classique respectant ces exercices originaux.
Mon approche est de proposer des cours sur tapis et sur appareils au même tarif. Les exercices qu’ils soient réalisés sur machines ou tapis ont été conçus pour remplir une fonction particulière et complémentaire. Je souhaite préserver cette philosophie.
Une discipline pour tout public et de tout âge: Les non-sportifs, sportifs, les personnes blessées, personnes avec douleurs dorsales.
L’espace est équipé exclusivement d’appareils CENTERLINE de Balance Body, provenant directement de Californie respectant les caractéristiques strictes établies par Joseph PILATES.
Chariot sur roulettes équipé de sangles et poignées jouant avec la résistance de 5 ressorts, modulables selon l’intensité d’effort recherché.
S’utilise assis, debout, couché, plus spécifique pour le travail des jambes, intensité également réglable grâce à 2 ressorts.
Petits ballons, élastiques, foot corrector, spine corrector, magic circle, roller…
Système de barres métalliques sur lesquelles sont fixées plusieurs ressorts et barres.
