« La spirale c'est le trait d'union entre toutes nos dimensions physiques et émotionnelles »
Alexandre MUNZ
Les bienfaits de la méthode MUNZ FLOOR® sur la colonne vertébrale, les muscles, les fascias et le mental.
Accessible à tous, le principe est simple : allongé sur le dos vous effectué des mouvements de rotations et contre rotations.
Que sont les fascias ? longtemps oubliés ils sont enfin reconnus comme 80e organe du corps. Ce sont des tissus conjonctifs dans lesquels tout votre corps baigne jusqu’à nos plus petites cellules. En prenant soin d’eux, vous détoxifiez votre corps, ils glissent, vous hydratent de l’intérieur.
MUNZ FLOOR®…Origine
Créé par Alexandre MUNZ, danseur étoile de renom, le MUNZ FLOOR® est une méthode révolutionnaire qui repose sur des mouvements spiralés effectués avec une extrême lenteur. Cette approche unique engendre une série d’effets bénéfiques sur votre bien-être, tant physique que mental.
Le MUNZ FLOOR
C'est quoi ?
- Travail autour de la spirale.
Décompression de la colonne vertébrale. - Mobilisation des chaines musculaires croisées.
- Travail autour des muscles piliés du dos (psoas, long dorsal et multifidus)
- Décontraction du diaphragme
- Un travail évidemment sur les fascias
Les fascias contiennent de l’eau (60%) des protéines de collagène, d’élastine et de protéoglycanes. Avec le MUNZ FLOOR® vous libérez ces protéines de jouvence.
La méthode va bien au delà des fascias…elle vous amène dans une dimension de lâcher prise et de conscience corporelle unique.
Déroulement du cOURS
Allongé, vous réalisez :
des mouvements spiralés,
des mouvements doux mais dynamiques,
des mouvements des chaînes musculaires croisées,
des mouvements multidirectionnels
Les Bienfaits de la méthode
- Soulagement du dos : Votre colonne vertébrale se décompresse, ce qui soulage les tensions et les douleurs.
- Soulagement des troubles musculo-squelettiques et nerveux
- Tonification musculaire : Vos muscles, notamment les muscles profonds, gagnent en force et en endurance.
- Élasticité corporelle : Vous ressentez une plus grande aisance dans vos mouvements, notamment dans la région du bas du dos.
- Apaisement mental : Votre système nerveux se détend, favorisant un état d’esprit plus serein.
- Réguler des troubles du sommeil, fatigue, maux de tête …
- Une augmentation de l’état de détente et de lâcher prise.
Cours de MUNZ FLOOR® à Vertou, Basse Goulaine et Haute Goulaine
Cours de MUNZ FLOOR® à Haute Goulaine : sur demande
Le MUNZ FLOOR® est accessible à tous, à l’exception des femmes enceintes et des personnes venant de subir une chirurgie.
INSCRIPTION MUNZ FLOOR®
La carte de 10 cours 160€
